Как выработать привычку?

besovka

Я уже наверное года 2 пытаюсь начать систематически заниматься спортом.
Но... у меня это не получается :doubt:

Не могу себя заставить заниматься каждый день.
Раз или два в неделю я тренируюсь, но этого мало. Лишнего веса у меня нет (даже недобор), но подтянуть фигуру было бы неплохо.
В общем вопрос такой - как выработать привычку к спорту? В тренажерку хожу редко, так как не с кем :doubt:

Покупать абонементы - это деньги на ветер... Плавали, знаем...

Karina

Я на групповые занятия хожу. Когда занимаются все, стыдно отставать :big_smile1:

Пыхтишь и делаешь. Где-то читала, что привычка формируется за 21 день. Думаю тут только пересиливать себя, больше никак

besovka

Karina писал(а):

Я на групповые занятия хожу. Когда занимаются все, стыдно отставать :big_smile1:

Тоже думала об этом. Городок у нас хоть и маленький, но единственный фитнес-центр, где проводятся такие занятия находится у черта на рогах... И цена кусается. Сейчас вот пытаюсь сколотить одногруппниц :good:

На спор

В спортзал нужно проходить месяц 4 раза в неделю. Проспорившие ведут остальных на каток :good:

Пока что все согласны. Закончится сессия и начнем :good:

Karina

Тоже вариант :good:

Отлично придумали

Как выработать привычку?

Кто сейчас на конференции