Помогите, девушки :(

mordvin_97

Всем привет! Зарегистрировалась у вас совсем недавно, и сразу прошу о помощи!:с
Девушки,посоветуйте, как похудеть? я вешу 59 кг, да немного, но на фигуре это очень сильно сказано:( живот, бока, попа большая :( я пыталась худеть различными способами: диета дюкана, питьевая, любимая, кефирно- яблочная, но с каждой срывалась,силы воли- 0. Ходить в тренажёрный зал не получается из-за учебы. Потом решила перейти на пп, но опять же- учёба. питаться правильно по графику никак не получится, да и чтобы сидеть на пп, затраты нужны , а я студентка и денег не так уж и много. Конечно, может быть я жалею себя, но все так получается. Сейчас третий день пью клетчатку, говорят она помогает. Хочу попробовать бегать по вечерам.
Что делать? как сбросить ненавистные 9 кг? пожалуйста, помогите( может быть есть у кого- то личный опыт(

besovka

Жалеешь себя, еще как жалеешь! Силы воли не хватает. Я не наезжаю, ничего подобного! Это наш женский бич.
Диеты помогут, но все вернется. Те люди которые при мне худели, и худели правильно и надолго, то всегда только 1) правильно питались и 2) спорт.
Не можешь соблюдать режим питания - хотя бы откажись от фаст-фуда. А со спортом намного легче. Есть куча программ и просто комплексов упражнений в домашних условиях, где требуешься только ты сама и твое упорство.
А просто пилюли или волшебного решения для похудания - нет.

Ramira

По минимуму исключи жареное, соленое, перченое, мучное, сладкое. Больше пей чистой воды и занимайся спортом.
Ты не похудеешь, если будешь сидеть на попе, ныть и пить клетчатку :прикол:

mordvin_97

besovka, спасибо большое за совет!:)

mordvin_97

Ramira, согласна с Вами полностью!

Помогите, девушки :(

Кто сейчас на конференции